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義式白醬燉飯

義式白醬燉飯

描述

一般的白醬是用麵粉鮮奶油跟鮮奶去製作的,所含的澱粉與油脂也是高的嚇人,熱量當然也就不容小覷,所以我們今天所用的食材是無糖豆漿、脫脂鮮奶、燕麥所做的白醬,自然輕鬆無負擔囉!

提供者:胖胖‎

140 說讚

份量

1 人份

食材

調味料

步驟

  • 先把豆漿與燕麥煮滾再倒入鮮奶,之後轉至小火,加一匙的鹽

  • 甜椒、火腿、洋菇 切丁

  • 甜椒、火腿、洋菇放入,蓋上蓋子約兩分鐘

  • 再把糙米飯倒進去拌均勻

小撇步

起鍋裝盤之後可以一個人喜好加一些起司粉與黑胡椒粒

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