蔥燒什蔬肉丸子

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過年期間想要邀請許久不見的好朋友,一起重溫在國外生活的那段時間,就想用西餐的牛肉肉丸來作為整道菜的發想,加上一點創意,簡單的換了作法,馬上就讓這道菜充滿了滿滿的中國+西洋風味,再搭配不同口感的蔬果,不但健康吃起來還有軟、Q、脆、彈的口感變化,相當有趣,我想這道顛覆傳統的料理,一定能讓朋友驚呼連連。
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份量
5 人份
時間
30 分鐘
食材
瑞典肉丸子
500g
新鮮香菇
6朵
紅蘿蔔
1條
甜豆
100g
青蔥
2根
熟竹筍
1根
蠔油
4大匙
2匙
  • 1
    把甜豆頭尾纖維較粗的部分去掉;香菇、紅蘿蔔、竹筍切成一口大小後備用;青蔥切成段狀後備用。
  • 2
    起油鍋,將大蒜,與蔥一同爆香(留下少許的蔥綠最後再加入)
  • 3
    加入紅蘿蔔一同拌炒。
  • 4
    加入肉丸子稍微拌炒後,加入兩湯匙的糖繼續拌炒,炒到糖溶化呈現琥珀色。
  • 5
    之後再加入一碗的水,和四匙的蠔油,煮滾後繼續煨煮。
  • 6
    等到醬汁收乾約7至8成的時候,再加入香菇與竹筍一起拌炒。
  • 7
    等醬汁收的差不多,最後加入剩下的蔥綠和甜豆,並將其炒熟即可盛盤。
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2015/01/24 發表 1.2 萬 瀏覽
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討論共 2 則

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還有蠔油喔~~

3 years ago
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請問只要加糖其他調味料都不用加了嗎?

3 years ago