茄汁雞塊

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不用油.簡單將材料醃一下.口感柔和.好吃.簡單又下飯的一道料理~

份量
2 人份
時間
10 分鐘
食材
材料
雞腿肉去骨
300g
調味料
蕃茄醬
2大匙
醬油
2小匙
砂糖
2小匙
日式美奶滋
2小匙
蒜末
1小匙
  • 1
    將雞肉切成小塊後.和所有調味料一起放入塑膠袋中抓勻.放入冰箱30分鐘.
  • 2
    再將醃好的雞塊直接倒入鍋中.用小火慢慢煎熟即可.
  • 3
    茄汁雞塊便當
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2015/01/09 發表 10.9 萬 瀏覽
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怎麼醃漬

3 months ago
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又香又甜好吃

3 years ago