百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
就醬煮
240 食譜 954 粉絲

涼拌銀耳【LSY美肌養成秘笈】

涼拌銀耳【LSY美肌養成秘笈】

描述

銀耳(白木耳)又稱平民燕窩,內含的植物性膠質不比燕窩少,富含的多醣體更能提升淋巴系統的免疫功能!!!惟獨"出血症"病人 不宜食用,因它有抗血小板凝集的作用~

涼拌銀耳的脆口程度不輸涼拌海蜇皮呢! 茹素的朋友,可省略蒜苗及蒜頭..當做一道爽脆的素食涼拌菜呦~

679 說讚 1 一起做

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 乾燥銀耳泡水10-20分鐘,期間換2,3次水..

    乾燥銀耳泡水10-20分鐘,期間換2,3次水..

  • 泡開的銀耳像不像一朵盛開的花兒~

    泡開的銀耳像不像一朵盛開的花兒~

  • 將銀耳撕成適當大小並剪去黃色蒂頭部份~

    將銀耳撕成適當大小並剪去黃色蒂頭部份~

  • 將黑木耳,紅蘿蔔,小黃瓜,蒜苗切絲備用..

    將黑木耳,紅蘿蔔,小黃瓜,苗切絲備用..

  • 起一鍋滾水放入銀耳,黑木耳,紅蘿蔔燙30-60秒,就可以撈起泡入冰水...

    起一鍋滾水放入銀耳,黑木耳,紅蘿蔔燙30-60秒,就可以撈起泡入冰水...

  • 瀝乾水份加入[調味料]拌勻,就完成囉~~

    瀝乾水份加入調味料拌勻,就完成囉~~

小撇步

清潔對了,保養就做對了一半! 刷具不再只是彩妝工具,還能是保養肌膚的新武器。 擁有百年製筆工藝技術的LSY林三益,一絲一毫,一筆一劃,重新書寫「美‧人‧合一」新經典。https://www.facebook.com/lamsamyick.tw

**歡迎加入臉書的家常菜料理分享自家的菜色呦! https://www.facebook.com/groups/1424084174523290/

2.3 萬 瀏覽
avatar
就醬煮 240 食譜 954 粉絲

*試吃/試玩/試用: [email protected] *就醬煮的痦客邦! https://pofen654.pixnet.net/blog *歡迎加入家常菜料理!!!https://www.facebook.com/groups/1424084174523290/

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

家常菜 馬鈴薯燉肉 蒸蛋 香菇雞湯 粽子 玉米濃湯 地瓜 麻婆豆腐 茄子 南瓜 低脂高蛋白 四季豆 湯麵 蕃茄燉牛肉 金針菇 炒飯 豆腐 糖醋排骨 雞湯 雞胸肉 竹筍 台式泡菜 雞肉 白菜滷 番茄炒蛋 櫛瓜 早餐 打拋豬 瓜仔肉 涼拌小黃瓜 義大利麵 高麗菜 糖葫蘆 餅乾 杏鮑菇 娃娃菜 三杯雞 高麗菜飯 馬鈴薯 鮭魚 菠菜 小黃瓜 雞蛋豆腐 排骨 炒麵 滷肉 酸辣湯 番茄 花椰菜