牛油果醬

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一個牛油果中有73%是水分,而它所含的脂肪屬於好的脂肪,能有助降膽固醇和降血脂,非常有營養,加點東西就能變得更好吃!食譜:http://vanteressa.pixnet.net/blog

食材 20 分鐘

梨酪 1個
洋蔥 1/8個
蕃茄 1/2個
青檸 1/2個
黑椒 適量
適量
  • 1 切開牛油果,用刀輕輕敲果核,把果核扭出來。用工具把果肉弄出來,再搗爛成醬。
  • 2 把洋蔥切碎,分量再可自行調節。
  • 3 蕃茄切開,不要籽和水分,切粒。
  • 4 加入青檸汁、黑椒,和鹽,拌勻即成。
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2014/11/15 發表 4,809 瀏覽

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可以放多耐?

3 個月前