牛油果醬

Vanteressa
19 食譜 53 粉絲

描述

一個牛油果中有73%是水分,而它所含的脂肪屬於好的脂肪,能有助降膽固醇和降血脂,非常有營養,加點東西就能變得更好吃!食譜:http://vanteressa.pixnet.net/blog

時間

20 分鐘

食材

1個
1/8個
1/2個
1/2個
適量
適量

步驟

  • 切開牛油果,用刀輕輕敲果核,把果核扭出來。用工具把果肉弄出來,再搗爛成醬。

    切開牛油果,用刀輕輕敲果核,把果核扭出來。用工具把果肉弄出來,再搗爛成醬。

  • 把洋蔥切碎,分量再可自行調節。

    把洋蔥切碎,分量再可自行調節。

  • 蕃茄切開,不要籽和水分,切粒。

    蕃茄切開,不要籽和水分,切粒。

  • 加入青檸汁、黑椒,和鹽,拌勻即成。

    加入青檸汁、黑椒,和鹽,拌勻即成。

8,524 瀏覽

也可以試試看

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
Vanteressa
19 食譜 53 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

共 1 則
default avatar

網友都在看

大家都在查

米餅 雪q餅 米糕 薑母鴨 新豬肉 糖醋魚 回鍋肉 鮭魚 羊肉爐 蒜頭雞 糖醋排骨 燉牛肉 麻油雞 滴雞精 桂圓紅棗茶 鴨賞 東坡肉 發糕 鳳梨 脆皮燒肉 石斑魚 鱸魚 櫻花蝦 鹽水雞 雞胸肉 牛排 植物肉 砂鍋魚頭 紅燒獅子頭 馬鈴薯燉肉 刈包 梅干扣肉 部隊鍋 鳳梨蝦球 紅豆湯 滷味 蝦子 蘿蔔糕 新餐肉 紅燒肉 蒜頭雞湯 泡菜鍋 香菇雞湯 豬腳 梅子酒 滷豬腳 壽喜燒 水餃 潤餅 紅燒牛肉