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一個牛油果中有73%是水分,而它所含的脂肪屬於好的脂肪,能有助降膽固醇和降血脂,非常有營養,加點東西就能變得更好吃!食譜:http://vanteressa.pixnet.net/blog

時間
20 分鐘
食材
梨酪
1個
洋蔥
1/8個
蕃茄
1/2個
青檸
1/2個
黑椒
適量
適量
  • 1
    切開牛油果,用刀輕輕敲果核,把果核扭出來。用工具把果肉弄出來,再搗爛成醬。
  • 2
    把洋蔥切碎,分量再可自行調節。
  • 3
    蕃茄切開,不要籽和水分,切粒。
  • 4
    加入青檸汁、黑椒,和鹽,拌勻即成。
2014/11/15 發表 6,807 瀏覽
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可以放多耐?

2 years ago