牛油果醬 Vanteressa 19 食譜 53 粉絲 追蹤 203 說讚 4 跟著做 1 留言 讚 收藏 描述 一個牛油果中有73%是水分，而它所含的脂肪屬於好的脂肪，能有助降膽固醇和降血脂，非常有營養，加點東西就能變得更好吃！食譜：http://vanteressa.pixnet.net/blog 時間 20 分鐘 食材 梨酪 1個 洋蔥 1/8個 蕃茄 1/2個 青檸 1/2個 黑椒 適量 鹽 適量 步驟 切開牛油果，用刀輕輕敲果核，把果核扭出來。用工具把果肉弄出來，再搗爛成醬。 把洋蔥切碎，分量再可自行調節。 蕃茄切開，不要籽和水分，切粒。 加入青檸汁、黑椒，和鹽，拌勻即成。 2014/11/15 發表 8,524 瀏覽
陳美金
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