生薑黃耆紅棗茶♥生理期茶飲
生理期報到時 - 趕走經痛茶飲
經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛。紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。【參考吳明珠醫師】
食材
雞心棗
6顆
黃耆
15g
生薑片
20g
紅糖
適量
水
1,000c.c.
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1 將薑切薄片，放入1,000c.c.滾水中，小火煮5~10分鐘，再加入紅糖調味即可飲用。
小撇步
可重複熬煮2~3次。
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