生薑黃耆紅棗茶♥生理期茶飲

2014/11/14 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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生理期報到時 - 趕走經痛茶飲
經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯,可以放鬆情緒、緩解疼痛。紅糖含有大量維生素、礦物質,對月經調理有提供營養幫助。【參考吳明珠醫師】

食材

雞心棗 6顆
黃耆 15g
生薑片 20g
紅糖 適量
1,000c.c.
  • 1 將薑切薄片,放入1,000c.c.滾水中,小火煮5~10分鐘,再加入紅糖調味即可飲用。
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小撇步

可重複熬煮2~3次。

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