<感冒料理-自製運動飲料>
從昨天開始就不停拉肚子
真不知道自已吃了什麼
從早拉到半夜，流失一堆水份
國外的運動飲料，就跟彩紅一樣
五顏六色，還是自已做比較安心
食材
水
450克
熱水
50克
鹽
1/4茶匙
糖
15克
柑橘類水果
1/2顆
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1先將熱水跟鹽，糖混合一起。再倒入室溫水。
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2把柑橘切一半榨果汁，再倒入混合，即可。
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