蓮藕綠豆養顏湯 - LSY美肌養成秘笈
蓮藕內含維生素B和維生素C，是非常營養又養身的食材，而綠豆富含優質蛋白及天然膳食纖維等營養元素，食用後有助於排毒、消水腫，這道甜湯運用各項天然食材所藴涵的營養來幫助增強免疫力、減輕疲勞，從而使肌膚自然透亮。
食材
蓮藕
1節
綠豆
半杯
紅棗
2粒
枸杞
10粒
冰糖
5茶匙
水
1000ml
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1 準備好所有食材：蓮藕、綠豆（先泡水3小時）、紅棗、枸杞和冰糖。 冰糖部分，在天氣轉涼時建議換成黑糖，並在煮甜湯時加入薑片，可以促進新陳代謝，以免畏寒。 -
2 先將紅棗劃十字切口和枸杞一併泡水，再將蓮藕削皮切片和綠豆、冰糖按序放入鍋內，接著就可以放入電鍋嘍。 在電鍋外鍋放兩杯水，等跳起來後燜10分鐘就可以享用了！
小撇步
清潔對了，保養就做對了一半!
刷具不再只是彩妝工具，還能是保養肌膚的新武器。
擁有百年製筆工藝技術的LSY林三益，一絲一毫，一筆一劃，重新書寫「美‧人‧合一」新經典。https://www.facebook.com/lamsamyick.tw
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