堅果南瓜豆漿

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營養健康又具飽足感的南瓜豆漿,毋須加糖,南瓜微甜的滋味就已經足夠了~打勻後的豆漿可以過篩後再飲用,口感會更滑順,也可以選擇不過篩,能吃到南瓜纖維唷~

份量2人份 烹調時間15分鐘

食材

南瓜 1飯碗量
無糖豆漿 1.5飯碗量
任何種類堅果碎 1小匙
  • 1 南瓜(帶皮不帶皮皆可)切成塊狀用電鍋蒸熟。
  • 2 將蒸熟的南瓜塊及豆漿用果汁機(或調理器)打均勻
  • 3 再灑上一把堅果碎,就完成囉~
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2014/10/27 發表 3,198 瀏覽

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6 個月前