堅果南瓜豆漿
營養健康又具飽足感的南瓜豆漿,毋須加糖,南瓜微甜的滋味就已經足夠了~打勻後的豆漿可以過篩後再飲用,口感會更滑順,也可以選擇不過篩,能吃到南瓜纖維唷~
食材
南瓜
1飯碗量
無糖豆漿
1.5飯碗量
任何種類堅果碎
1小匙
-
1南瓜(帶皮不帶皮皆可)切成塊狀用電鍋蒸熟。
-
2將蒸熟的南瓜塊及豆漿用果汁機(或調理器)打均勻
-
3再灑上一把堅果碎,就完成囉~
小撇步
快來加入林茉莉的FB吧～https://www.facebook.com/jasmine.lin0331?ref=hl
討論共 1 則