〔飲品〕蜂蜜決明茶 〉防便秘

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決明子能清熱明目,其中生決明子潤便效果較強,熟決明子較為緩和;此茶飲可預防夏日燥熱便秘,口乾舌燥。

食材

生或熟決明子 37克
蜂蜜 適量
  • 1 將決明子放入鍋中加入1500c.c.的水以大火煮沸後,轉小火續煮10分鐘,分早晚兩次飲用。
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小撇步

※小提醒:飯前飯後都可飲用,一天量不要超過1500c.c.。

中醫師 吳明珠
專家說
生決明子軟便效果佳
便秘情況嚴重者,可用生決明子煮成茶,軟便效果會比熟決明子好。另外,不想發胖的人也應控制飲食並配合正常作息。
●禁忌:腹瀉者勿飲用。

2015/01/19 發表 4,487 瀏覽

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