愛享受之(鮮蔬香鬆佐堅果麵包)
愛享受之(鮮蔬香鬆佐堅果麵包)
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堅果類：胡桃、杏仁、花生、冷壓苦茶油含有豐富的(Omega-9)單元不飽和脂肪酸，適量攝取，有助健康維持、養顏美容~
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份量
1
人份
時間
15
分鐘
食材
小黃瓜
1大根
番茄/蘋果
1/2顆
毛豆
2/3碗
黑木耳
2~3片
美生菜
一大盤
綜合堅果
一湯匙
雜糧麵包
一份
❤i58特調醬汁
如下
冷壓苦茶油
10ml
冷壓芝麻油
幾滴
白醋/薑汁/味淋
各2/3匙
食鹽/胡椒粉
適量
-
1小黃瓜、紅番茄、蘋果洗淨後 -
2全切成小塊(約一顆花生米大小)
-
3毛豆(優質蛋白質)、黑木耳，快速川燙至熟，約3~5分鐘
-
4將以上新鮮蔬菜、蘋果丁，淋上 ❤ i58特調醬汁，混和攪拌均勻後 加上適量無調味綜合堅果(胡桃、杏仁、腰果、芝麻)
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5即完成這道愛享受之(鮮蔬香鬆)
-
6您可搭配高纖堅果麵包(複合式碳水化合物) 或直接以美生菜包覆著享用，攏金好呷！
-
7料理油，可分為 (OK的油) 及 (NG的油：反式脂肪、飽和脂肪) 動物性油脂，為(飽和脂肪酸) 植物性油脂，不含膽固醇，多為 單元&多元(不飽和脂肪酸) 用好油料理好食材，加上均衡正確的飲食概念 有助健康維持、養顏美容。
小撇步
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❥愛唯坊冷壓苦茶油已投保富邦產物保險1000萬元整，通過 SGS、食品工業研究所等三大食安檢測(不含重金屬、不含黃麴毒素、無添加防腐劑、人工香料、人工色素) 100% 純天然！
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