韓式雜錦炒粉絲(家用健康版)

描述
話說之前因某朋友經常捐窿捐隙四圍去食韓國菜,每次看她的FB都令我都心癢癢!於是我就下定決心,要認真研究健康版韓式食譜!
韓式餐廳所售賣的炒粉絲通常都條條通透,裡裡外外都沾了許多油。基於健康的考慮,Kay又出動了WOLL的中式鑊,二人份量只需約2茶匙油,便能炒好這道菜!
http://kaysprivatekitchen.blogspot.hk/2014/08/blog-post_12.html
份量
時間
步驟
-
粉絲浸30分鐘至軟身。
-
甘筍、洋蔥切絲。 煮一大煲滾水,放入粉絲煮約7分鐘。 煮好後即用凍水或冰水浸2-3分鐘。
-
起鑊,用1-2茶匙油將洋蔥和指天椒爆香。
-
加入甘筍、冬菇和牛
-
最後,倒入已瀝乾水份的粉絲、蔥段和調味料。 將所有材料炒熟、拌勻即成。
-
小撇步
1. 不喜歡吃甘筍的話,可用菠菜、韭菜或木耳一起炒。
2. 上碟後配泡菜同吃則更惹味哦。
3. 選用牛"月展"是因為它既香且瘦。不喜歡的話,可改用豬柳片或雞柳。我的Facebook Page: (懇請大家請多多支持哦!) www.facebook.com/kaysprivatekitchen