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喬媽咪的低醣廚房
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夏日輕盈蔬菜沙拉

夏日輕盈蔬菜沙拉

描述

夏天來了~~很想吃點清爽涼快的沙拉~~但是外面賣的沙拉醬普遍不是太油膩就是太鹹或是加了味素跟添加物!!跟我一起做這道清爽的沙拉~~吃的飽又無負擔!!

73 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 將所有蔬菜洗淨、切塊(一口大小方便食用)

    將所有蔬菜洗淨、切塊(一口大小方便食用)

  • 除了羅曼、美生菜、番茄、水果之外，所有的蔬菜先一起燙熟放涼備用，蛋煮熟剝殼，肉類也先燙熟

  • 準備一個沙拉盆或大碗公將所有材料一併放入~~加入亞麻仁油、黑胡椒、鹽~~拌勻~~就可以盛盤!!

  • 盛盤之後~將水煮蛋切片擺上!!食用前可以灑上乾酪粉~增添風味!!夏日輕盈沙拉~完成!!..........開動

    盛盤之後~將水煮蛋切片擺上!!食用前可以灑上乾酪粉~增添風味!!夏日輕盈沙拉~完成!!..........開動

小撇步

所有的蔬菜都可以換成自己喜歡的蔬菜~~但是葉菜類的比較不建議~~

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喬媽咪的低醣廚房 51 食譜 447 粉絲

選擇較天然無加工及天然原型食物加上簡單的調味，兼顧快速((就是簡單懶人版的意思))又豐富營養的料理搭配，讓大人小孩都吃得健康、吃的開心。 現在喜歡用ig紀錄，更多美味食譜在這裏 https://instagram.com/jorgina0406?r=nametag

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