田園蔬果湯*素*一素

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B群、胡蘿蔔素、茄紅素、膳食纖維真豐富、不想吃的太沉重..這種懶人湯就會出現了~

時間
15 分鐘
食材
豆包
個人喜好
紅蘿蔔
個人喜好
蕃茄
個人喜好
馬鈴薯
個人喜好
富士蘋果
適量
杏鮑菇
個人喜好
義大利綜合香料
適量
岩鹽
適量
  • 1
    1.豆包切小塊半煎炸! 2.蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯、杏鮑菇、蘋果切丁 3.馬鈴薯泡水
  • 2
    1.把豆包、蕃茄、紅蘿蔔、馬鈴薯、杏鮑菇放進湯鍋加水 2.水量要超過食材 3.中火煮開轉小火清燉10分後加入蘋果和香料續煮2分鐘岩鹽調味ˋ即可關火起鍋
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小撇步

豆包也可不炸:起鍋時可加適量的食用油!

2014/06/02 發表 4,477 瀏覽
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