根莖類蔬菜湯。我的第一套好好吃食育繪本

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香濃海味湯底, 燉至綿密口感的根莖類蔬菜~ 好喝又能飽足的湯品, 著實溫暖家人的胃!

水 2000cc

芋頭 450g

白蘿蔔(中) 1根

紅蘿蔔(中) 1根

馬鈴薯(小) 5顆

柴魚片適量

海帶(乾燥) 1束

味噌 5元

1 第一次買乾燥海帶, 所以不知道海帶泡完水體積變好大。泡過海帶的水像香菇水, 是有香氣的但帶點濃稠。撈起海帶, 我用泡過海帶的水當湯底。
2 GREEN & SAFE 永豐餘有機蔬菜出品的馬鈴薯
3 雖然體積小(比雞蛋大些)但去皮切塊後,新鮮的模樣讓人誤以為是水果!
4 準備材料: 芋頭去皮(切厚一點); 紅蘿蔔去蒂去皮; 馬鈴薯去皮; 白蘿蔔去蒂去皮; 通通切成容易入口的大小
5 取一深鍋, 倒入海帶水煮至滾, 放入芋頭紅蘿蔔白蘿蔔馬鈴薯...
6 水再次滾後改轉小火蓋上鍋蓋悶約40分鐘...
7 蔬菜軟熟後, 放入柴魚片...
8 過篩味噌...試味道? (若沒有味噌亦可加醬油和鹽調味)
9 為了隔天到市場需買那些菜? 我在睡前有看食譜的習慣!這天看的這本"小奈奈的好好吃蔬菜飯"~雖為童書但大人看也很適合!只是看完隔天做菜時, 怎麼找就是找不著這本書, 因此這道菜在作法上和書本有些出入! 所幸煮出來的湯還是好好喝, 家人很是彭場。(原來書掉到床邊縫裡最後找到了)