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《料理》團購美食大變身系列~花椰海鮮燒

《料理》團購美食大變身系列~花椰海鮮燒

描述

自己常常揪團買東西,但有時候買太多都會一直放在冰箱吃不完....
所以利用團購來的美食變化成不同的料理~~
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食材

步驟

  • 先將綠花椰去梗去絲,花枝切塊備用。起油鍋,用蒜末爆香。

    先將綠花椰去梗去絲,花枝切塊備用。起油鍋,用末爆香。

  • 放入綠花椰菜拌炒,待顏色變深之後再加入花枝

    放入綠花椰菜拌炒,待顏色變深之後再加入花枝

  • 放入花枝拌炒,花枝不需要炒太久,只要變色就可以囉!這時可以加少許的鹽調味一下,但不要加太多,因為加了調過味的佐醬後會變死鹹哦!

    放入花枝拌炒,花枝不需要炒太久,只要變色就可以囉!這時可以加少許的鹽調味一下,但不要加太多,因為加了調過味的佐醬後會變死鹹哦!

  • 放入一匙的佐醬拌炒一下即可起鍋,若覺得太鹹可以加點水來調和味道,以自己家人習慣的口味來調整。

    放入一匙的佐醬拌炒一下即可起鍋,若覺得太鹹可以加點水來調和味道,以自己家人習慣的口味來調整。

小撇步

XO干貝醬可用牡蠣醬、小卷醬、泰式打拋醬等等來代替
詳細圖文請見~http://wenjoylife.com.tw/?p=2050

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歡迎加入粉絲團,不定期有低卡料理、減醣烘焙、減醣料理及糖尿病相關飲食觀念更新哦! https://www.facebook.com/wenjoylife 部落格:享受人生 http://wenjoylife.com.tw Youtube頻道:https://reurl.cc/kVAmyr 個人著作 《享受減醣人生:糖尿病也能吃的美味料理》 《健康小確幸!減醣氣炸鍋料理》

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