小農食材:番茄蝦仁鍋粑


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逛主婦聯盟時,看見季節限定的鹽酥鍋巴,想起去餐廳時,很喜歡點蝦仁鍋巴這道菜,上網翻找一下食譜,發現應該滿簡單的,在家裡也可以輕鬆料理。
多吃台灣米,提高糧食自給率喔!

份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
主婦聯盟鹽酥鍋巴
五塊
主婦聯盟冷凍白蝦仁
一包
主婦聯盟青花椰菜
一顆
玉米筍
數支
洋菇
一盒
可美特有機番茄醬
適量
主婦聯盟料理米酒
少許
根源天然珊瑚海鹽
少許
  • 1
    蝦仁解凍洗淨,背部畫一刀,順便以牙籤去腸泥,用米酒跟海鹽稍微抓一下。
  • 2
    青花椰、玉米筍、洋菇洗淨切好之後,清燙煮熟備用。
  • 3
    準備一個圓盤,中間放入鍋巴,周圍放燙熟瀝乾的青花椰菜。
  • 4
    熱平底鍋,加少許水,將蝦仁、番茄醬跟玉米筍洋菇水炒,蝦仁煮熟之後,把所有料淋在已盛盤好的鍋巴上。
2014/05/09 發表 1,951 瀏覽
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