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Wendy
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豬油渣炒豆鼓辣椒

豬油渣炒豆鼓辣椒

描述

有一天看雜誌,吳念真文章中提到小時候吃豬油渣的經驗,雖然知道豬油渣這種東西,但是卻很少吃過。總之,因為看了文章,就決定來試做看看XD
在文章中這是放在白飯或是麵上吃的,試吃後覺得超下飯,拿來炒蔬菜也很好吃。

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 準備好所有材料.蔥一把.豬油渣一碗.辣椒1~3(依個人喜好).豆鼓一包(這裡用乾的,濕的沒試過但覺得好像不搭)

    準備好所有材料.一把.豬油渣一碗.辣椒1~3(依個人喜好).豆鼓一包(這裡用乾的,濕的沒試過但覺得好像不搭)

  • 因為我使用的豬油渣是用蒸方式的榨豬油,下鍋後還能在榨出半碗豬油,可以把多餘的豬油分離出來,喜歡油一點就留多點油下來

    因為我使用的豬油渣是用蒸方式的榨豬油,下鍋後還能在榨出半碗豬油,可以把多餘的豬油分離出來,喜歡油一點就留多點油下來

  • 蔥和辣椒切末

    辣椒切末

  • 把豆鼓加入豬油渣中拌炒,讓豬油均勻滲入豆鼓

    把豆鼓加入豬油渣中拌炒,讓豬油均勻滲入豆鼓

  • 最後加入蔥和辣椒拌炒均勻就完成了。

    最後加入辣椒拌炒均勻就完成了。

小撇步

榨豬油
1.某節目營養師曾介紹放電鍋蒸,但只能榨出約一半的油,剩下的要靠下鍋榨
2.阿基師曾教過鍋子放水把豬油渣放入,煮到水蒸發完最後在榨乾的方式,但是要顧比較久。
3.傳統方式把豬油直接放入鍋子,還是要顧

鹹度
鹹味來原是豆鼓,怕太鹹的可以放少點,或是蔥放多一點

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Wendy 8 食譜 37 粉絲

因為長期吃外食和壓力導致甲狀腺亢進,和心血管問題。 經過兩年來的調適和自己準備餐點有很大的改善,希望有更多人可以得到健康!!

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