CCLIFE 囍生活 15 食譜 30 粉絲 追蹤 【LEKUE蒸煮盒系列】蒜香花椰菜 描述 從前菜到甜鹹點心,只需將各類食材依序放入蒸煮盒中再加入調味料,美味立刻上桌。加熱時盒內類真空狀態可使水蒸氣有效循環,保留食材新鮮原味風味更佳;蒸煮所需油脂量較少,是現代人健康料理的好幫手。 #素食 #蔬食 66 說讚 2 一起做 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 5 分鐘 食材 花椰菜 200 g 水 50 ml 蒜頭 適量 鹽巴 適量 步驟 花椰菜切塊洗淨,菜梗處切成薄片。 放入蒸煮盒,加入適量水與鹽巴調味。 第一次微波2分鐘,取出攪拌均勻並加入蒜頭。 第二次再微波2分鐘,取出即可食用。 小撇步 使用800W微波爐微波4分鐘 1 萬 瀏覽 2014/04/08 發表