(1歲副食品)蔬菜魚魚炒飯

鬼仔
5 食譜 11 粉絲

描述

有魚有菜~營養滿分

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

適量
適量
1/4
1/4
適量
適量
適量
適量

步驟

  • 先將飯蒸熟(按照寶貝的適口度來調整硬度) 魚肉可事先煎好、備好(適合乾煎的魚都可以)

  • 將蔬菜高湯加熱(高麗菜底)、過程中可放入數顆玉米粒、紅蘿蔔和燙過的花椰菜讓它煮軟

  • 先將蘋果、洋蔥切丁,熱鍋後炒香炒軟

  • 加入飯、魚肉,熟軟的紅蘿蔔、花椰菜、玉米粒(需切丁和切碎)再拌炒 如偏乾~可加入高湯也能順便調味會較香甜

小撇步

時間允許的話,這飯可以與南瓜起士麵一起準備、料理 省很多時間哦

6,616 瀏覽

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
鬼仔
5 食譜 11 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

紅燒獅子頭 滴雞精 刈包 羊肉爐 雞胸肉 回鍋肉 麻油雞 鱸魚 東坡肉 滷味 糖醋魚 蒜頭雞湯 植物肉 鳳梨蝦球 櫻花蝦 糖醋排骨 滷豬腳 石斑魚 鹽水雞 燉牛肉 梅干扣肉 發糕 蝦子 桂圓紅棗茶 泡菜鍋 紅燒肉 潤餅 新豬肉 雪q餅 新餐肉 梅子酒 薑母鴨 脆皮燒肉 蘿蔔糕 砂鍋魚頭 壽喜燒 馬鈴薯燉肉 米糕 牛排 紅燒牛肉 紅豆湯 鮭魚 鴨賞 蒜頭雞 水餃 鳳梨 米餅 豬腳 部隊鍋 香菇雞湯