紅棗蓮藕排骨湯[落建養髮料理]
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描述
蓮藕含有豐富的維生素，和排骨一起燉煮成溫補的湯品，甘甜清爽、養顏美容照顧頭皮髮絲兼俱~全家大小都很適合喝上一些養氣補身唷:)
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步驟
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備料。蓮藕切片備用。(約0.2cm厚度即可，過厚烹煮時間會非常長)
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起一鍋滾水先將湯排川燙去血水備用。
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用刀子或手指在紅棗中間劃出一道小裂縫。(這樣紅棗能在比較短的時間內釋放味道)
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起鍋前再依個人口味加入適量的鹽巴調味即可。蓮藕清熱生津很適合火氣大或是燥熱體質的朋友，適量的攝取可以幫助頭皮控油、保護頭髮健康唷~和排骨一起燉煮後有溫補的療效，是道能養顏美容照顧好頭皮髮絲的好湯~全家大小都很適合喝上一些養氣補身:)
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除了食材和烹調上多注意少油降火之外，選用合適的洗髮精也很重要唷^__^
小撇步
落建頭皮洗髮乳不含矽靈深層淨化頭皮、讓髮絲蓬鬆豐盈，選對洗髮乳和吃對食物同樣重要喔！
看更多落建養髮料理請上 : (落建x icook活動網頁) : http://campaign.pr.icook.com.tw/regaine**若使用的是一般的小紅棗，用量可以調整到7顆左右~
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