千島南瓜

2014/03/18 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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南瓜對於糖尿病的療效可以算是數一數二的,也很適合作為補血的食材喔!素食朋友只要加以適當搭配,其實不用太擔心貧血的問題。
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食材

食材
東昇南瓜 半顆
千島沙拉 適量
葡萄乾 適量
香菜 適量
  • 1 南瓜不削皮去籽洗淨切塊,入蒸籠蒸熟(約12分鐘左右)取出放涼
  • 2 擠上千島沙拉後放葡萄乾即可,香菜當盤飾
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