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莉地亞小姐的零廚藝食譜
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蔬菜大骨高湯冰磚

蔬菜大骨高湯冰磚

描述

曾經看過一篇文章,指出拿骨頭熬煮高湯容易釋出重金屬、蔬菜熬高湯容易釋出農藥、鋁鍋熬高湯會造成鋁的釋出...其實高湯並沒有這麼恐怖,只要食材和熬高湯的鍋具挑選得宜,一樣可以兼顧美味和健康。

840 說讚 1 留言

食材

步驟

  • 備料:洋蔥切1/4大塊、紅蘿蔔切塊、豬大骨洗淨,慢火煮15分鐘去血水雜質

    備料:洋蔥切1/4大塊、紅蘿蔔切塊、豬大骨洗淨,慢火煮15分鐘去血水雜質

  • 倒掉川燙大骨的髒水並將大骨沖乾淨;另起一鍋水2.5L,放入上述食材,不蓋鍋蓋(註1)慢火煮1小時(註2),過程中不斷撈去浮末和浮油

    倒掉川燙大骨的髒水並將大骨沖乾淨;另起一鍋水2.5L,放入上述食材,不蓋鍋蓋(註1)慢火煮1小時(註2),過程中不斷撈去浮末和浮油

  • 時間到關火,放涼後倒進製冰盒裡

    時間到關火,放涼後倒進製冰盒裡

  • 一夜過後自製大骨蔬菜高湯冰磚就完成了(註3)

    一夜過後自製大骨蔬菜高湯冰磚就完成了(註3)

小撇步

1. 不蓋鍋蓋高湯會比較清澈
2. 不要熬太久,熬越久越濃普林含量越高
3. 痛風患者喝高湯或用高湯入菜之前還是要諮詢醫生

● 莉地亞小姐的零廚藝食譜:http://engo0305.pixnet.net/blog

● FB專頁:https://www.facebook.com/lidia305

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莉地亞小姐的零廚藝食譜 86 食譜 1,356 粉絲

我曾經是對於食譜步驟斤斤計較的人,煮一頓飯壓力好大,後來我漸漸發現,食譜不是標準答案,誰規定南瓜濃湯一定要加奶油?為了健康我就不加!只要煮的開心、吃的開心,就是一個成功的食譜。 現在我在自己的廚房裡做實驗,試試看如何將繁複的食譜最簡化卻依然好吃,也盡量在五個步驟之內完成每道美食佳餚,讓廚房、瓦斯爐變的親民、好相處;我在廚房裡沒有廚藝可言,只有自己的隨意發揮以及對家人和朋友滿滿的愛和分享~

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留言

共 1 則
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  • 迪布絲
    迪布絲

    請問大骨高湯冰磚的保鮮期大概多久呢?

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