美容豐胸- 酪梨牛奶

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酪梨可是金氏世界紀錄上營養最豐富的水果! 可是窮學生每次要喝這種高單價飲品就痛在心裡啊! 既然如此,還是自己動手做做看好了! 而且這次特別研發沒有加布丁版的酪梨牛奶,造福在國外買不到布丁這種奢侈品的莘莘學子們!

份量2人份

食材

酪梨 3 顆
蜂蜜 1 杯 (清酒杯)
砂糖 2 茶匙
牛奶 750 ml
  • 1 請選用成熟酪梨三顆 (Tip: 外表黑黑,按下去微軟的就是熟了; 假設按下去非常硬,不動如山,請再等待; 按下去很輕鬆非常軟,那就過熟了,也不好吃喔!)
  • 1 酪梨對切,用湯匙將果肉挖出
  • 2 將酪梨和牛奶豪邁地倒入果汁機中,刻度達 750ml 的位置 (這是2人份)
  • 3 加入一小杯蜂蜜
  • 4 加入兩茶匙砂糖 (糖度可以自行調整)
  • 5 用果汁機打完! 完工!
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小撇步

1. 酪梨一定要選成熟的 (黑的,壓下去軟硬適中),否則會過澀不好吃喔!
2. 甜度可自行調整

想看酪梨的好處和網誌圖文版的請由此去:
http://lizzieh.pixnet.net/blog/post/290258201

2013/12/02 發表 9,444 瀏覽

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討論共 1 則

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以前在台灣我家在打酪梨牛奶時會加養樂多和布丁.現在在國外沒有養樂多,所以我會用原味的優酪乳,不加布丁也一樣好喝唷!

4 年前