燒南瓜


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只要靜置,就能做得漂亮又好吃。訣竅就是千萬別碰!燒得入味的南瓜自然甘甜,還有鬆軟的口感,好吃得不得了。
本食譜摘自時報出版《再晚也要一起吃晚餐》

份量
2 人份
時間
20 分鐘
熱量
食材
1.5杯
1大匙
1大匙
1大匙
1/4顆
  • 1
    南瓜去掉瓜囊,切成一口大小(4~5cm塊狀)。皮朝下放到平底鍋或鍋子裡。
  • 2
    將南瓜用中火煮滾後調整成小火,用廚房紙巾等從上方稍微蓋住,燉煮15分鐘。過程中如果攪動或用筷子碰到可能會煮碎,因此靜置即可。
  • 3
    等到湯汁幾乎收乾就關火,直接在平底鍋裡放涼,靜待入味。放在冰箱可以保存大約四天。
小撇步

可以拌稍微壓碎的奶油乳酪,或美乃滋做成南瓜沙拉,也可以加熱之後拌奶油塗吐司,都很好吃。
下班後才開始做飯,至少要花一個半鐘頭,才吃到晚餐。如果假日花個小時間作一些常備菜,晚餐會快速方便很多!

2013/11/29 發表 2.7 萬 瀏覽
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