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低卡黃金豆腐-泰山橄欖油

低卡黃金豆腐-泰山橄欖油

描述

花生加上烤得像炸一般金黃的豆腐真是絕配
用烤箱烤成金黃色
低油、低卡更健康、美味不減

泰山橄欖油24內鮮榨,完整保留75%不飽和脂肪酸,天然橄欖多酚是純橄欖油2.6倍。

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食材

調味料

步驟

  • 豆腐切小塊,用廚房紙巾吸乾水分

    豆腐切小塊,用廚房紙巾吸乾水分

  • 淋上泰山橄欖油,輕輕翻動,讓豆腐均勻裹上一層油。

    淋上泰山橄欖油,輕輕翻動,讓豆腐均勻裹上一層油。

  • 再裹上一層玉米粉

    再裹上一層玉米

  • 排在烤盤上,放進預熱完成的烤箱,200度烤25~30分。

    排在烤盤上,放進預熱完成的烤箱,200度烤25~30分。

  • 玉米粉的好處是烤成金黃色、卻不會太硬

    玉米粉的好處是烤成金黃色、卻不會太硬

  • [調味料]香菜除外,放鍋中煮到糖溶解,起鍋拌入香菜

    調味料香菜除外,放鍋中煮到糖溶解,起鍋拌入香菜

  • 烤好的豆腐放入5.中拌勻

    烤好的豆腐放入5.中拌勻

  • 丟進去烤就好、不用顧鍋子,
低油烤不僅健康、也不會有油煙,烤箱真是廚房魔法師~~

    丟進去烤就好、不用顧鍋子, 低油烤不僅健康、也不會有油煙,烤箱真是廚房魔法師~~

小撇步

【泰山健康好理由 】分享食譜抽好禮!
*活動網站: http://pr.icook.tw/taisun
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