低卡黃金豆腐-泰山橄欖油

942 留言 0
1 人跟著做 Picture?width=150&height=150

花生加上烤得像炸一般金黃的豆腐真是絕配
用烤箱烤成金黃色
低油、低卡更健康、美味不減

泰山橄欖油24內鮮榨,完整保留75%不飽和脂肪酸,天然橄欖多酚是純橄欖油2.6倍。

食材

板豆腐 1盒
玉米粉 0.5小碗
花生 適量
泰山橄欖油 1.5匙
調味料
醬油 2匙
黑醋 1小匙
香油 數滴
辣椒 0.5根
香菜 適量
1小匙
  • 1 豆腐切小塊,用廚房紙巾吸乾水分
  • 2 淋上泰山橄欖油,輕輕翻動,讓豆腐均勻裹上一層油。
  • 3 再裹上一層玉米粉
  • 4 排在烤盤上,放進預熱完成的烤箱,200度烤25~30分。
  • 5 玉米粉的好處是烤成金黃色、卻不會太硬
  • 6 調味料香菜除外,放鍋中煮到糖溶解,起鍋拌入香菜
  • 7 烤好的豆腐放入5.中拌勻
  • 8 丟進去烤就好、不用顧鍋子, 低油烤不僅健康、也不會有油煙,烤箱真是廚房魔法師~~
贊助

小撇步

【泰山健康好理由 】分享食譜抽好禮!
*活動網站: http://pr.icook.tw/taisun
*瞭解泰山: http://www.taisun.com.tw/

Flora粉絲團http://www.facebook.com/pages/Floras-Garden/161619617264897

2013/11/18 發表 1.4 萬 瀏覽

更多食譜相關分類

有 1 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣