洋蔥南瓜玉米雞蓉湯
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不需勾芡的濃湯,有營養又好喝,大人小孩都愛喔!
份量
4
人份
時間
20
分鐘
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1步驟1. 洋蔥切丁,堅果打碎,南瓜洗淨,切出蓋子,去籽後將欜肉用湯匙刮出,切絲備用 -
2步驟2. 將鍋子燒熱放入奶油融化後,加入切丁的洋蔥,炒軟
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3步驟3. 再加入南瓜絲翻炒,等半熟後,再加入一半的玉米粒與雞絲,加水灑入打碎的堅果,加少許鹽和白胡椒調味,悶煮後放涼一些
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4步驟4. 取另一湯鍋放入適量牛奶,將剩餘的玉米與雞絲放入一起煮
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5步驟5. 將稍微放涼(3)放入果汁機打成漿後,再到入(4)內
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6步驟6. 煮滾後盛入南瓜盅內,灑上點胡椒粉即可食用
小撇步
其實是家裡有吃剩的烤雞,所以用了雞絲,也可以培根,蘑菇等物加入,不需要南瓜盅者也可直接連皮一起切片炒香,總之是個大人小孩都喜歡的湯品
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