腰果炒西芹 分享傳送傳送列印 大翁養生廚房 110 食譜 583 粉絲 追蹤 150 說讚 4 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 腰果是天然油脂來源，富含多元不飽合脂肪酸、蛋白質、鉀、磷、硒等營養。尤其對素食者，堅果是攝取蛋白質及油脂很好來源。 腰果熱量較高塔配西芹的低熱量及枸杞，增添營養及美味，將三者同放在嘴裡咀嚼時，有一種清爽香甜感覺。 食材 西芹(約250克) 5片 枸杞 15克 熟腰果 50克 調味料 油 1匙 鹽 適量 水 半碗 1 全部材料 2 材料洗淨、西芹去粗絲、切菱型片、枸杞加半碗浸泡 3 鍋中入油，放入西芹稍拌炒，再加入枸杞(含浸泡水)及鹽，燜炒入味，起鍋前加入腰果拌勻盛盤。 小撇步 詳細食譜>>>>> http://blog.xuite.net/a2659727/enzyme/133634481 Ps:腰果先用烤箱100℃烤約10分鐘 2013/10/11 發表 4,881 瀏覽
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