紅蘿蔔煎蛋

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簡單又營養滿分的家常菜唷..況且紅蘿蔔又可防止視力減退。紅蘿蔔含有豐富的維生素A,可以維持視覺、保持眼膜的健康。還可抗老化。B胡蘿蔔素可以負起保護細胞、消滅自由基的責任,進而延緩老化的速度。所以好處多多唷^^

份量
4 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
紅蘿蔔
1根
雞蛋
3顆
皮蛋
1顆
調味料
少許
高鮮味精
少許
胡椒粉
少許
  • 1
    紅蘿蔔先刨成絲.皮蛋切碎 . 雞蛋加調味料打散.備用
  • 2
    起一鍋加1大匙的油.先把紅蘿蔔絲炒熟.之後再加入皮蛋丁
  • 3
    待紅蘿蔔都熟時.淋上蛋汁.
  • 4
    小火慢煎
  • 5
    煎好一面呈金黃色 有恰恰的感覺時 再翻面煎另一面
  • 6
    起鍋 切塊 盛盤 即可 ..也可不切直接盛盤亦可
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2013/10/04 發表 1.1 萬 瀏覽
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