百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
靜姐
245 食譜 1,273 粉絲

烤蔬菜雞肉蝴蝶麵

烤蔬菜雞肉蝴蝶麵

描述

讓蔬菜變得更美味!

112 說讚

份量

2 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 所有的蔬菜切小塊,放入碗中,撒鹽、胡椒、橄欖油,搖一搖攪拌均勻
(紅蘿蔔可以先微波一分鐘免得烤不熟)

    所有的蔬菜切小塊,放入碗中,撒鹽、胡椒橄欖油,搖一搖攪拌均勻 (紅蘿蔔可以先微波一分鐘免得烤不熟)

  • 調味好的蔬菜裝入烤盤中,蓋上錫箔紙,用400*F/200*C烤半個小時
(小烤箱也可以,只是要比較久,烤到蔬菜軟熟出汁即可)

    調味好的蔬菜裝入烤盤中,蓋上錫箔紙,用400*F/200*C烤半個小時 (小烤箱也可以,只是要比較久,烤到蔬菜軟熟出汁即可)

  • 烤好前的十分鐘,滾水加鹽煮蝴蝶麵
同時熱鍋,煎雞胸肉

    烤好前的十分鐘,滾水加鹽煮蝴蝶麵 同時熱鍋,煎雞胸肉

  • 煎到雞肉兩面金黃時,灑下大蒜辣椒,以及鹽和胡椒調味,和雞肉拌炒一下

    煎到雞肉兩面金黃時,灑下大辣椒,以及鹽和胡椒調味,和雞肉拌炒一下

  • 倒入煮軟的蝴蝶麵,和1/4鍋的煮麵水,煮個一分鐘
(煮麵水放少一點,因為烤蔬菜也會出汁,如果水放太多,等下混合在一起會變湯麵)

    倒入煮軟的蝴蝶麵,和1/4鍋的煮麵水,煮個一分鐘 (煮麵水放少一點,因為烤蔬菜也會出汁,如果水放太多,等下混合在一起會變湯麵)

  • 灑下切碎的甜羅勒,攪拌均勻
(其實這樣就是一道義大利麵了)

    灑下切碎的甜羅勒,攪拌均勻 (其實這樣就是一道義大利麵了)

  • 倒入烤好的蔬菜,以及裡面的蔬菜湯,拌炒均勻即可起鍋。
(蔬菜用烤的,更可以保留甜味,如果炒蔬菜炒膩了,可以試玩看看,會令你驚豔喔)

    倒入烤好的蔬菜,以及裡面的蔬菜湯,拌炒均勻即可起鍋。 (蔬菜用烤的,更可以保留甜味,如果炒蔬菜炒膩了,可以試玩看看,會令你驚豔喔)

  • 要吃之前,擠入半顆檸檬汁,拌一拌。

    要吃之前,擠入半顆檸檬汁,拌一拌。

  • 配杯白酒,就是頓舒服的晚餐

    配杯白酒,就是頓舒服的晚餐

小撇步

更多精彩的食譜,請來~~~

靜姐上菜部落格
http://cake0885.blogspot.com/

靜姐上菜粉絲團
https://www.facebook.com/cake0885

4,209 瀏覽
avatar
靜姐 245 食譜 1,273 粉絲

外省客家混血兒 土生土長台灣人 吃吃喝喝為樂趣 正在美國過生活 臉書粉絲團:https://www.facebook.com/cake0885/ 部落格網址:http://cake0885.blogspot.com

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

炒麵 雞胸肉 涼拌小黃瓜 雞肉 義大利麵 香菇雞湯 四季豆 瓜仔肉 餅乾 地瓜 蕃茄燉牛肉 蒸蛋 炒飯 台式泡菜 三杯雞 茄子 金針菇 排骨 白菜滷 鮭魚 豆腐 娃娃菜 家常菜 竹筍 早餐 酸辣湯 打拋豬 麻婆豆腐 櫛瓜 湯麵 南瓜 花椰菜 糖葫蘆 馬鈴薯燉肉 滷肉 小黃瓜 低脂高蛋白 馬鈴薯 杏鮑菇 玉米濃湯 菠菜 高麗菜飯 雞蛋豆腐 番茄炒蛋 糖醋排骨 高麗菜 粽子 雞湯 番茄