哇沙米青蔬沙拉 ◆唐風沙拉10◆
描述
中式菜餚的涼拌基本味「三合油」，麻油︰醋︰醬油 用 1︰1︰1調配
再添一點辛香料(蒜泥、芥末、新鮮辣椒、豆瓣醬) ，燙青菜也可以風情萬種。
貪吃橘
334
食譜
1,660
粉絲
【 吃不胖的中國菜 】 相較於各國料理，大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確，很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。 但如果把分數需求降到80分，各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮，或靠切工完成的小炒、涼拌，就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆，自家開伙還是以健康為第一優先。。
繼續閱讀也可以試試看
有 1 個一起做
大家都在查
雞胸肉 打拋豬 滷肉 番茄炒蛋 義大利麵 雞蛋豆腐 台式泡菜 櫛瓜 蒸蛋 豆腐 小黃瓜 菠菜 粽子 竹筍 排骨 馬鈴薯燉肉 花椰菜 雞肉 三杯雞 餅乾 瓜仔肉 涼拌小黃瓜 麻婆豆腐 四季豆 家常菜 娃娃菜 番茄 低脂高蛋白 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯 玉米濃湯 金針菇 早餐 南瓜 鮭魚 炒麵 香菇雞湯 湯麵 高麗菜飯 湯 杏鮑菇 糖醋排骨 高麗菜 白菜滷 雞湯 炒飯 糖葫蘆 地瓜 茄子