簡易無蛋- 迷迭香燕麥小鬆糕
簡易無蛋- 迷迭香燕麥小鬆糕
收藏 293
留言 0
有 1 人跟著做
---> 一顆蛋的熱量不低（約80大卡），
想攝取蛋白質同時享受低卡點心，改以 無糖豆漿 取代蛋
---> 大燕麥片豐富的纖維＋豆漿的蛋白質和大豆異黃酮，很適合當女生的下午茶 或小孩的健康點心
份量
1
人份
時間
30
分鐘
食材
粉糊
即食大燕麥片
10 g
中筋麵粉
30 g
無糖豆漿
30 cc
迷迭香粉
少許（約1/2茶匙）
調味
果醬
少許
註
以上份量為圖中一小顆
可放大比例做更多
-
1（一顆的材料份量） -
2將粉糊材料均勻混合後，靜置約5～10分鐘（等待燕麥片吸收液體）
-
3烤箱預熱（小烤箱即可），烤盤底部抹薄油（或 鋪不沾烤紙），用湯匙將 一球麵團放入烤盤烤約10~15分鐘
-
4（剛烤好的樣子...好像泡芙喔......）
-
5放涼後切一半 抹上喜歡的果醬，配上紅茶 或咖啡 就是簡單又 無負擔的下午茶
![將[粉糊]材料均勻混合後，靜置約5～10分鐘（等待燕麥片吸收液體）](https://dbjdsnch130xu.cloudfront.net/uploads/step/cover/212287/large_8dae1d6ce090dde7.jpg)
贊助
小撇步
燕麥小鬆餅 不另外加糖 ，甜度由之後的果醬多寡決定
（ps. 我自己都是不加糖，小鬆餅的香味 配上果醬 真的很搭）