忌廉南瓜湯


Fan
Fan
302 食譜 3,244 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

南瓜味道清甜,口感軟綿幼滑,最適合做湯來喝。南瓜含有很高的糖乖澱粉,所以吃起來很香很甜,但其蛋白質和脂肪含量並不高,而且它的營養價值非常高, 主要是來自它含有較豐富的維生素,能治氣虛、消痰止咳、補中益氣,防癌、美容和減肥作用。

份量
3 人份
時間
45 分鐘
食材
一個
半個
50g
250
3粒
  • 1
    預備食材。
  • 2
    2 燒熱鑊,下牛油煮溶,然後倒下蒜片爆香
  • 3
    2 燒熱鑊,下牛油煮溶,然後倒下蒜片,洋蔥爆香。
  • 4
    3. 加入南瓜略炒數下。
  • 5
    4. 下清雞湯或清水以中火煮至南瓜略軟。
  • 6
    5. 攪拌棒放進鑊裏把南瓜攪至泥漿。
  • 7
    6. 完成後把南瓜漿倒入鍋裏,以中小火加熱。
  • 8
    7. 下鮮奶油不斷地攪拌至均勻。
  • 9
    8. 完成了一鍋美味的南瓜湯。
小撇步

更多食譜可以看:
https://www.facebook.com/pages/Fens/436468303135136

2013/08/24 發表 2.3 萬 瀏覽
覺得這篇食譜很讚嗎? 快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
Fan
Fan
302 食譜 3,244 粉絲

有 4 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多忌廉湯的相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

低gi飲食mozzarellaS&B金牌咖哩laksa巴克斯蛋糕皇帝豆晚餐蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕飛利浦萬用鍋鮭魚芹菜桂冠風味沙拉早餐千層蛋糕麵疙瘩nubo藍鯨吸管牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣品幸福砧板便當菜鯛魚片Bosch廚師機清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉pancake茄子豆腐竹筍金針菇仁舟淨塑矽密袋義大利麵雞腿肉虎牌電子鍋

忌廉南瓜湯 南瓜味道清甜,口感軟綿幼滑,最適合做湯來喝。南瓜含有很高的糖乖澱粉,所以吃起來很香很甜,但其蛋白質和脂肪含量並不高,而且它的營養價值非常高, 主要是來自它...