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【減重推薦料理】黃金鮭魚發財羹

【減重推薦料理】黃金鮭魚發財羹

描述

黃金鮭魚發財羹~by太陽夫人
用鮭魚搭配新鮮的食材,簡單的調味就是一道美味又有飽足感的料理,大家都知道均衡的飲食有助於新陳代謝,搭配適量適合的運動,讓減重更容易了,這道料理很容易有飽足感,可以減少澱粉攝取(澱粉類還是要吃喔!),讓你的減重計畫更容易實現喔!最重要的是要選購新鮮的鮭魚,讓你吃進更多的營養喔!

242 說讚 1 一起做

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 將鮭魚洗淨放入鍋內以小火稍微煎一下讓肉質緊實(較易撥開)

    將鮭魚洗淨放入鍋內以小火稍微煎一下讓肉質緊實(較易撥開)

  • 放涼之後撥成碎塊狀

    放涼之後撥成碎塊狀

  • 髮菜泡水備用

    髮菜泡水備用

  • 準備一塊嫩豆腐+金針菇(切成小段)+香菜適量

    準備一塊嫩豆腐+金針菇(切成小段)+香菜適量

  • 蔥一小段切成蔥花+適量的芹菜

    一小段切成花+適量的芹菜

  • 將豆腐切成丁放入水中煮至水開

    將豆腐切成丁放入水中煮至水開

  • 最後放入鮭魚、金針菇、髮菜等所有食材

    最後放入鮭魚、金針菇髮菜等所有食材

  • 鮭魚含有豐富的油脂無需再添加任何油....

    鮭魚含有豐富的油脂無需再添加任何油....

  • 起鍋前放入鹽及胡椒粉調味即可享用囉!

    起鍋前放入鹽及胡椒粉調味即可享用囉!

  • 可視各人喜好在上方擺些香菜、蔥花、芹菜。

    可視各人喜好在上方擺些香菜花、芹菜

小撇步

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