【減重推薦料理】黃金鮭魚發財羹
【減重推薦料理】黃金鮭魚發財羹
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黃金鮭魚發財羹~by太陽夫人
用鮭魚搭配新鮮的食材，簡單的調味就是一道美味又有飽足感的料理，大家都知道均衡的飲食有助於新陳代謝，搭配適量適合的運動，讓減重更容易了，這道料理很容易有飽足感，可以減少澱粉攝取（澱粉類還是要吃喔！），讓你的減重計畫更容易實現喔！最重要的是要選購新鮮的鮭魚，讓你吃進更多的營養喔！
份量
2
人份
時間
20
分鐘
熱量
食材
鮭魚
235g
髮菜
適量
嫩豆腐
適量
金針菇
適量
香菜、芹菜、蔥
適量
白胡椒
少許
鹽
少許
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1將鮭魚洗淨放入鍋內以小火稍微煎一下讓肉質緊實(較易撥開) -
2放涼之後撥成碎塊狀
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3髮菜泡水備用
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4準備一塊嫩豆腐+金針菇(切成小段)+香菜適量
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5蔥一小段切成蔥花+適量的芹菜
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6將豆腐切成丁放入水中煮至水開
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7最後放入鮭魚、金針菇、髮菜等所有食材
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8鮭魚含有豐富的油脂無需再添加任何油....
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9起鍋前放入鹽及胡椒粉調味即可享用囉!
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10可視各人喜好在上方擺些香菜、蔥花、芹菜。
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