『Special K豪華主餐窈窕輕食』鮪魚時蔬脆片沙拉

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利用Special K玉米脆片來道"鮪魚時蔬脆片沙拉 "吧!簡單方便的創意輕食料理,讓窈窕變得輕鬆、美味又多變化!
家樂氏Special K 香脆麥米片,以來自大自然的米、麥製成,使用時下最夯的米麥混合烘焙法,香脆可口。富含有益女性的鐵、維生素C、葉酸等營養,豐富膳食纖維提供飽足感,低脂肪、少熱量,健康更窈窕! 有 Special K 幫助妳窈窕多一點,羨慕當然不只多一點喔~^^

份量4人份

食材

Special K玉米脆片(原味) 適量
鮪魚罐 1罐
綠竹筍 1支
馬鈴薯 1顆
小黃瓜 1條
紅蘿蔔 1小條
2顆
沙拉 1/2條
調味料
檸檬汁 適量
黑胡椒 適量
  • 1 備齊食材~馬鈴薯切片,蛋.綠竹筍一起用電鍋蒸熟,備用~
  • 2 小黃瓜.紅蘿蔔切小丁~
  • 3 放入滾水中汆燙一下,撈起後放入冰水冰鎮,備用~
  • 4 取一大碗,先將馬鈴薯壓碎,加入蛋黃.沙拉略拌~
  • 5 再將鮪魚罐頭打開,切記一定要把油濾掉喔!之後加上備妥切成丁狀時蔬.調味料拌勻,放入冷藏,待用~
  • 6 要食用時再加上pecial K玉米脆片喔!!家樂氏Special K 香脆麥米片,以來自大自然的米、麥製成,使用時下最夯的米麥混合烘焙法,香脆可口。富含有益女性的鐵、維生素C、葉酸等營養,豐富膳食纖維提供飽足感,低脂肪、少熱量,健康更窈窕!
  • 7 一起上桌品嚐喔~^O^
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2013/07/17 發表 4,924 瀏覽

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