『Special K豪華主餐窈窕輕食』鮪魚時蔬脆片沙拉

anny

收藏 179 留言 0

一起跟著做！鼓勵作者

利用Special K玉米脆片來道"鮪魚時蔬脆片沙拉 "吧!簡單方便的創意輕食料理，讓窈窕變得輕鬆、美味又多變化！
家樂氏Special K 香脆麥米片，以來自大自然的米、麥製成，使用時下最夯的米麥混合烘焙法，香脆可口。富含有益女性的鐵、維生素C、葉酸等營養，豐富膳食纖維提供飽足感，低脂肪、少熱量，健康更窈窕！有 Special K 幫助妳窈窕多一點，羨慕當然不只多一點喔~^^

份量

4 人份

食材

Special K玉米脆片(原味)

適量

鮪魚罐

1罐

綠竹筍

1支

馬鈴薯

1顆

小黃瓜

1條

紅蘿蔔

1小條

蛋

2顆

沙拉

1/2條

調味料

檸檬汁

適量

黑胡椒

適量

1
備齊食材~馬鈴薯切片，蛋.綠竹筍一起用電鍋蒸熟，備用~
2
小黃瓜.紅蘿蔔切小丁~
3
放入滾水中汆燙一下，撈起後放入冰水冰鎮，備用~
4
取一大碗，先將馬鈴薯壓碎，加入蛋黃.沙拉略拌~
5
再將鮪魚罐頭打開，切記一定要把油濾掉喔!之後加上備妥切成丁狀時蔬.調味料拌勻，放入冷藏，待用~
6
要食用時再加上pecial K玉米脆片喔!!家樂氏Special K 香脆麥米片，以來自大自然的米、麥製成，使用時下最夯的米麥混合烘焙法，香脆可口。富含有益女性的鐵、維生素C、葉酸等營養，豐富膳食纖維提供飽足感，低脂肪、少熱量，健康更窈窕！
7
一起上桌品嚐喔~^O^