『Special K豪華主餐窈窕輕食』鮪魚時蔬脆片沙拉

Name: 『Special K豪華主餐窈窕輕食』鮪魚時蔬脆片沙拉 by anny
Yield: 4 人份
Ingredients: Special K玉米脆片(原味) 適量; 鮪魚罐 1罐; 綠竹筍 1支; 馬鈴薯 1顆; 小黃瓜 1條; 紅蘿蔔 1小條; 蛋 2顆; 沙拉 1/2條; [調味料]檸檬汁 適量; [調味料]黑胡椒 適量

anny

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利用Special K玉米脆片來道"鮪魚時蔬脆片沙拉 "吧!簡單方便的創意輕食料理，讓窈窕變得輕鬆、美味又多變化！
家樂氏Special K 香脆麥米片，以來自大自然的米、麥製成，使用時下最夯的米麥混合烘焙法，香脆可口。富含有益女性的鐵、維生素C、葉酸等營養，豐富膳食纖維提供飽足感，低脂肪、少熱量，健康更窈窕！有 Special K 幫助妳窈窕多一點，羨慕當然不只多一點喔~^^

份量

4 人份

食材

適量

1罐

1支

1顆

1條

1小條

2顆

1/2條

調味料

檸檬汁

適量

黑胡椒

適量

1
備齊食材~馬鈴薯切片，蛋.綠竹筍一起用電鍋蒸熟，備用~
2
小黃瓜.紅蘿蔔切小丁~
3
放入滾水中汆燙一下，撈起後放入冰水冰鎮，備用~
4
取一大碗，先將馬鈴薯壓碎，加入蛋黃.沙拉略拌~
5
再將鮪魚罐頭打開，切記一定要把油濾掉喔!之後加上備妥切成丁狀時蔬.調味料拌勻，放入冷藏，待用~
6
要食用時再加上pecial K玉米脆片喔!!家樂氏Special K 香脆麥米片，以來自大自然的米、麥製成，使用時下最夯的米麥混合烘焙法，香脆可口。富含有益女性的鐵、維生素C、葉酸等營養，豐富膳食纖維提供飽足感，低脂肪、少熱量，健康更窈窕！
7
一起上桌品嚐喔~^O^