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坦白說，胡蘿蔔是少數我不喜歡的蔬菜之一。
不過，煮糊塗到只剩下甜味的，我就很愛。反正胡蘿蔔素，也是要煮熟轉化後才存在ㄡ！
蜜胡蘿蔔，甜一點、酸一點、辣一點，都獨具風味。
胡蘿蔔去皮切塊，煮(或利用煮飯時同蒸) 熟備用
![小鍋放入[調味料] 煮滾，加入燜軟的1料再沸騰](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/191013/b5b58adea772c265.jpg)
小鍋放入調味料 煮滾，加入燜軟的1料再沸騰
置入乾淨的玻璃容器，待涼放冰箱
冷藏約1天入味，食用前以乾淨餐具取出。
小撇步
＊ 喜歡成人風，可以選擇老薑、肉桂、或檸檬皮來增添風味。
＊ 醋(酸)一定要等蘿蔔煮軟後才能加入，否則蘿蔔會脆不會軟。
＊ 胡蘿蔔可以利用煮飯時放電鍋裡一同蒸熟軟，或滾水煮5分鐘熄火後以餘溫燜軟。
＊ 玻璃瓶消毒法︰浸水煮沸、吹風機吹乾、微波爐加熱。
＊ 保鮮期約1星期⋯⋯⋯⋯視處理過程的乾淨程度。
【 吃不胖的中國菜 】 相較於各國料理，大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確，很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。 但如果把分數需求降到80分，各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮，或靠切工完成的小炒、涼拌，就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆，自家開伙還是以健康為第一優先。。
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