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Amanda L
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低熱量雞肉炒麵

低熱量雞肉炒麵

描述

在家不想大費周章弄一桌菜,卻又要顧及家人的營養該怎麼辦呢?
「家常雞肉炒麵」熱量低、高纖維,這時候絕對可以大受家人歡迎,全家吃光光喲!

303 說讚

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 切成末。將白和綠分開。

  • 頭拍成末。

  • 高麗菜切成條狀。

  • 雞胸肉切成約0.5公分厚條狀。

  • 倒一湯匙橄欖油起油鍋,將雞胸肉炒至7分熟,倒入末和白,炒到出現香味。

  • 在步驟5-香味出現後,倒入高麗菜一起炒勻,加入雞粉和醬油。

  • 最後加入準備好的油麵炒至全熟,就完成了。

小撇步

1.先炒蔥白可以讓炒麵更有香氣。
2.最後加入油麵若遇到水分不夠很乾的時候,可以加少許白開水,用白開水代替油,熱量低更健康喲!

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Amanda L 2 食譜 2 粉絲

讓人吃過之後感到幸福的就是好料理。

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