小廚房 14 食譜 11 粉絲 追蹤 紙包魚 描述 簡單調味就可以 #魚 #烤箱 #蔬菜 #黑胡椒 #檸檬 #鹽巴 1 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 45 分鐘 食材 魚 1隻 洋蔥 0.5顆 蘆筍 3支 蕃茄 1顆 金針菇 0.5包 檸檬 0.5顆 蒜頭 數顆 鹽巴 適量 黑胡椒 適量 義式香料粉 適量 檸檬汁 適量 步驟 洋蔥切長條;蕃茄切片;檸檬切片再切成四小片;蘆筍尾端削皮再斜切段;金針菇手撕成一小戳一小戳;蒜頭切片,以上備用。 平鋪烘培紙,鋪上部份金針菇、洋蔥、檸檬和蒜頭,蘆筍圍繞四周放,均勻撒上黑胡椒、鹽巴及義式香料粉,就可以把魚放上去。 剩下的洋蔥、蒜頭跟檸檬先用鹽巴、黑胡椒及義式香料粉調味後塞入魚的肚子內,剩下的撲在魚上,再把剩下的金針菇、檸檬和蕃茄放在上面,再做一次調味就可以放進烤箱。 烤箱預熱200度,預熱後放入烤箱烤約15-20分鐘,可依魚的大小做調整。 出爐後可以再擠上檸檬汁。 小撇步 蔬菜跟魚都可以隨意更換 388 瀏覽 2025/05/04 發表