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蔬菜蒜奶香鱸魚片

蔬菜蒜奶香鱸魚片

描述

跟你說 吃第一次很驚艷 第二次會很膩 所以九九煮一次就好😳 很不落地的一道菜😆😆😆

1 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 我大致上的量大概是這樣

    我大致上的量大概是這樣

  • 花椰菜先燙到八分熟

    花椰菜先燙到八分熟

  • 奶油下去 把蒜頭跟洋蔥爆香 炒到軟 
再來放魚
(如果魚想要有點鹹味 也可以先少許鹽先醃一下) 
蓋上鍋蓋中小火煮3-4分鐘

Ps秀珍菇的步驟其實很憑感覺
可以跟洋蔥一起炒軟 在放魚~
也可以後面牛奶進來的時候一起進去
🫣

    奶油下去 把頭跟洋蔥爆香 炒到軟 再來放魚 (如果魚想要有點鹹味 也可以先少許鹽先醃一下) 蓋上鍋蓋中小火煮3-4分鐘 Ps秀珍菇的步驟其實很憑感覺 可以跟洋蔥一起炒軟 在放魚~ 也可以後面牛奶進來的時候一起進去 🫣

  • 魚翻面再加入牛奶跟一點點🤏鮮奶油 
再蓋上蓋子中小火煮個3-4分鐘
起鍋前在放個半湯匙鹽

    魚翻面再加入牛奶跟一點點🤏鮮奶油 再蓋上蓋子中小火煮個3-4分鐘 起鍋前在放個半湯匙鹽

  • 煮好了 然後配飯吃就可以當主菜一餐了

    煮好了 然後配飯吃就可以當主菜一餐了

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我肚子升級|日常自煮紀錄 47 食譜 98 粉絲

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