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懶人下廚Milkie
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涼拌洋蔥木耳

涼拌洋蔥木耳

描述

涼拌洋蔥木耳的益處

✔ 降血脂、保護心血管:有助於降低壞膽固醇,預防動脈硬化
✔ 促進消化、助排便:高膳食纖維,幫助腸道健康
✔ 抗氧化、抗發炎:有助於延緩衰老、減少慢性病風險
✔ 補鐵養血:特別適合貧血者食用

這道料理適合想 控制體重、促進新陳代謝、保護心血管 的人食用

10 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 滾水川燙木耳一分鐘
泡冷水備用

洋蔥切丁辣椒切圈木耳切小塊
柚子醋白芝麻七味粉倒入容器攪拌冷藏一小時
就可以拿出來吃了😀簡單方便

    滾水川燙木耳一分鐘 泡冷水備用 洋蔥切丁辣椒切圈木耳切小塊 柚子醋白芝麻七味粉倒入容器攪拌冷藏一小時 就可以拿出來吃了😀簡單方便

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懶人下廚Milkie 126 食譜 725 粉絲

隨性輕鬆的做我想吃的東西也是很療癒 看跟著做應該會更療癒吧(在線等)

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