懶人下廚Milkie 124 食譜 718 粉絲 追蹤 涼拌洋蔥木耳 描述 涼拌洋蔥木耳的益處 ✔ 降血脂、保護心血管:有助於降低壞膽固醇,預防動脈硬化 ✔ 促進消化、助排便:高膳食纖維,幫助腸道健康 ✔ 抗氧化、抗發炎:有助於延緩衰老、減少慢性病風險 ✔ 補鐵養血:特別適合貧血者食用 這道料理適合想 控制體重、促進新陳代謝、保護心血管 的人食用 4 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 木耳 1碗 洋蔥 1顆 柚子醋 1碗 白芝麻 1大匙 七味粉 1大匙 辣椒 1根 步驟 滾水川燙木耳一分鐘 泡冷水備用 洋蔥切丁辣椒切圈木耳切小塊 柚子醋白芝麻七味粉倒入容器攪拌冷藏一小時 就可以拿出來吃了😀簡單方便 1,986 瀏覽 2025/02/18 發表