Feng Lin 1,293 食譜 1.3 萬 粉絲 追蹤 櫛瓜炒蝦仁 描述 用健康好油~快炒低卡的櫛瓜與蝦仁,簡單清爽,美味無負擔!當配菜或減糖料理餐,都很讚喔! 歡迎您來逛逛喔~ https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907 #炒 #蝦仁 #櫛瓜 #榛果油 #低卡飲食 #低醣常備菜 77 說讚 3 一起做 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 10 分鐘 食材 櫛瓜 2條(350g) 蝦仁 10尾 蒜頭 2瓣 奧勒岡榛果油-經典 2大匙 調味料 鹽 1/4茶匙 黑胡椒粒 1/10茶匙 步驟 1.準備食材,清理與清洗。 2.蒜頭切片,櫛瓜切滾刀塊,蝦仁開背或不開背皆可。 3.起鍋,開小火,加入2大匙的榛果油。 4.加入蒜片,炒出蒜香。 5.放入櫛瓜拌炒。 6.以中小火拌炒至櫛瓜有透感(約3分鐘)。 7.再放入蝦仁拌炒。 8.炒至蝦仁變紅色捲取。 9.再加入所有調味料拌勻,即可關火。 10.起鍋盛盤。 小撇步 1.奧勒岡榛果油:100%初榨冷壓製程,富含維生素E與優質植物蛋白、不飽和脂肪酸( Omega-9油脂達78% )、膳食纖維,與多種維生素和礦物質。 2.榛果油更多資訊:樂榛官網:https://www.le-Vera.com 9,371 瀏覽 2025/01/20 發表