百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
貪吃橘
334 食譜 1,659 粉絲

♥ ♥蒜蓉油膏烤鮭魚♥ ♥ <紙包魚4>

♥ ♥蒜蓉油膏烤鮭魚♥ ♥ <紙包魚4>

描述

連鮭魚穿上了菱格紋,氣質都西化。

蒜泥白肉口味,轉換來烹魚。喜歡辛辣重口味,裝盤後再淋少許(生)蒜泥!

557 說讚 1 一起做

步驟

  • 鮭魚洗鮭淨擦乾,兩面抹少許鹽&米酒

  • 大蒜去皮絞成泥,加1小匙油調勻,均勻抹上魚肉

    去皮絞成泥,加1小匙油調勻,均勻抹上魚肉

  • 以烘焙紙包好 (*註1 )

    以烘焙紙包好 (*註1 )

  • 中微波3分鐘

    中微波3分鐘

  • 取出裝盤,交叉方向淋上油膏即成。

    取出裝盤,交叉方向淋上油膏即成。

  • * 想要油膏擠得漂亮??  取一小塑膠袋剪洞(類似擠奶油花工具)。

    * 想要油膏擠得漂亮?? 取一小塑膠袋剪洞(類似擠奶油花工具)。

小撇步

* 步驟3的材質詳解 http://www.wretch.cc/blog/TAN168/21341660

* 也可以使用小烤箱(8分)或電鍋(10~15分)或蒸籠(8分)。

* 大蒜(泥)的數量,以薄薄蓋滿魚肉為準。

* 用微波爐加熱魚肉時,戒用大火;每台微波爐火力不同,建議第一次加熱時,先熱2分鐘,再30秒30秒的往上加。

1.1 萬 瀏覽
avatar
貪吃橘 334 食譜 1,659 粉絲

【 吃不胖的中國菜 】 相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。 但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。。  

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

茄子 雞蛋豆腐 餅乾 娃娃菜 義大利麵 菠菜 玉米濃湯 雞肉 四季豆 豆腐 花椰菜 櫛瓜 白菜滷 蕃茄燉牛肉 糖葫蘆 杏鮑菇 麻婆豆腐 炒麵 台式泡菜 高麗菜 低脂高蛋白 排骨 粽子 南瓜 雞湯 鮭魚 糖醋排骨 高麗菜飯 小黃瓜 湯麵 炒飯 番茄炒蛋 蒸蛋 雞胸肉 瓜仔肉 早餐 打拋豬 馬鈴薯 地瓜 涼拌小黃瓜 香菇雞湯 滷肉 番茄 三杯雞 酸辣湯 家常菜 金針菇 馬鈴薯燉肉 竹筍