
低碳飲食,加上減餐讓我們的體脂,體重都到標準值,自己的血糖也快回到正常~ 現在退休,有時間煮飯,把常煮的菜色記錄起來,以後容易翻查~ 不喜歡複雜的料理,一般都是一鍋熟;也不喜歡用調味醬料,因為不知道裡面到底有什麼。除了瓦斯爐,就再加氣炸鍋和燜燒鍋,就夠了~
繼續閱讀也可以試試看
有 1 個一起做
大家都在查
高麗菜 雞胸肉 台式泡菜 義大利麵 四季豆 三杯雞 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 高麗菜飯 花椰菜 茄子 菠菜 餅乾 低脂高蛋白 白菜滷 小黃瓜 蒸蛋 炒飯 雞肉 酸辣湯 涼拌小黃瓜 糖葫蘆 湯 家常菜 香菇雞湯 瓜仔肉 番茄 排骨 竹筍 早餐 櫛瓜 雞湯 湯麵 雞蛋豆腐 豆腐 番茄炒蛋 金針菇 娃娃菜 炒麵 粽子 南瓜 馬鈴薯 蕃茄燉牛肉 滷肉 打拋豬 麻婆豆腐 玉米濃湯 地瓜 鮭魚 杏鮑菇