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吳双
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【吳双の愛妻便當】洋蔥是個好東西

【吳双の愛妻便當】洋蔥是個好東西

描述

當裡有菜有肉是最高指導原則,然後我習慣一式做很多漢堡排,這樣隨時方便取用,兩三下就可以完成一個便當囉,洋蔥對身體很好的!!

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食材

洋蔥炒蛋
花椰菜心

步驟

  • 洋蔥炒蛋 洋蔥切絲過一下冰水,瀝乾,起油鍋時下鍋快炒至半透明 再起鍋

  • 洋蔥炒蛋 但下鍋快速翻炒到半熟裝態加入洋蔥下點烹大師即可

  • [漢堡排] 先將一面煎約3分鐘上色,再翻面煎約3分鐘上色後,加入高湯燉煮5分鐘左右,用叉子穿過漢堡,再稍微壓一下,出肉汁變表示熟囉

  • 花椰菜 用煎漢堡的油脂來拌炒花椰菜心,爽脆可口喔

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吳双 283 食譜 1.7 萬 粉絲

我是吳双 是一位愛妻,更是一位愛母 工作很忙碌 但我還是希望老公吃的健康,兒子吃的茁壯 所以我很努力的做可愛的便當,但是我不會卡通便當,卻努力用得很繽紛 也希望分享給大家^^ FB:白目馬の愛妻便當

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留言

共 1 則
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  • 早上做 放到中午不會壞掉嗎 ><

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