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泉仔
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巧克力乳清隔夜燕麥

巧克力乳清隔夜燕麥

描述

燕麥和奇亞籽提供纖維和蛋白質,加上牛奶或豆漿讓它更豐富,巧克力乳清和希臘優格則讓味道更加濃郁。無添加堅果和果乾增加口感和營養價值。

簡單方便又營養滿分的早餐👍🏻

更多簡單食譜歡迎參考 ☞ https://instagram.com/penguinhaha_cooking?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

5 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

步驟

  • 1)依序將食材疊放(燕麥、奇亞籽、乳清) 2)倒入牛奶或豆漿 3)加入希臘優格 4)放入堅果、果乾 5)密封放至少3-4小時就好囉!

小撇步

各種堅果 我放了核桃、胡桃、腰果、南瓜子)
各種果乾 我放了葡萄乾、蔓越莓乾

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泉仔 92 食譜 323 粉絲

喜歡做些簡單懶人健康/高蛋白/減脂料理😊 歡迎大家一起分享優秀食譜+提供建議讓吃得開心也活得開心😚

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