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蒜味油菜炒菇菇/微波料理

蒜味油菜炒菇菇/微波料理

描述

暑氣逼人要開火炒菜真是痛苦啊,這時候就要出動微波爐了。
簡單爆香蒜末後,加入鮮菇與青菜,包上楓康吳羽保鮮膜,微波幾分鐘後就能不流汗的輕鬆上菜。

8 說讚

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 青菜洗淨切段。蒜切末。雪白菇去尾剝開。
楓康吳羽保鮮膜有很多種尺寸,一轉即切,使用便利。

    青菜洗淨切段。切末。雪白菇去尾剝開。 楓康吳羽保鮮膜有很多種尺寸,一轉即切,使用便利。

  • 在微波爐可用的玻璃烤盤內加入油,放入蒜末, 用楓康吳羽保鮮膜包起來,兩邊留點小縫隙 ,中火加熱3分鐘或到聞到蒜的香味。

    在微波爐可用的玻璃烤盤內加入油,放入末, 用楓康吳羽保鮮膜包起來,兩邊留點小縫隙 ,中火加熱3分鐘或到聞到的香味。

  • 加入雪白菇與100cc的水。加入少許調味料。(鹽與鮮味調料)。

    加入雪白菇與100cc的水。加入少許調味料。(鹽與鮮味調料)。

  • 繼續加入油菜,以楓康吳羽保鮮膜包起來再微波3分鐘。 兩側一樣要留點小縫隙以免爆開。

    繼續加入油菜,以楓康吳羽保鮮膜包起來再微波3分鐘。 兩側一樣要留點小縫隙以免爆開。

  • 微波好的蔬菜與菇已經軟化。

    微波好的蔬菜與菇已經軟化。

  • 用筷子或鏟子把蔬菜及雪白菇與調味料拌勻即可上桌。

    用筷子或鏟子把蔬菜及雪白菇與調味料拌勻即可上桌。

小撇步

楓康吳羽保鮮膜
• 140度耐高溫,可使用於微波爐、電鍋,蒸煮更安全。

• 特殊PVDC材質,鎖鮮度UP,氧氣阻隔率高,強抗氧化力,維持高度保鮮,低透濕性,可有效防止水分蒸發,完美鎖住食物鮮度。

• 140度耐高溫,可使用於微波爐、電鍋,蒸煮更安全。

• 特殊PVDC材質,鎖鮮度UP,氧氣阻隔率高,強抗氧化力,維持高度保鮮,低透濕性,可有效防止水分蒸發,完美鎖住食物鮮度。

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