百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
BKT愛料理
78 食譜 89 粉絲

蒜味油菜炒菇菇/微波料理

蒜味油菜炒菇菇/微波料理

描述

暑氣逼人要開火炒菜真是痛苦啊,這時候就要出動微波爐了。
簡單爆香蒜末後,加入鮮菇與青菜,包上楓康吳羽保鮮膜,微波幾分鐘後就能不流汗的輕鬆上菜。

8 說讚

份量

3 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 青菜洗淨切段。蒜切末。雪白菇去尾剝開。
楓康吳羽保鮮膜有很多種尺寸,一轉即切,使用便利。

    青菜洗淨切段。切末。雪白菇去尾剝開。 楓康吳羽保鮮膜有很多種尺寸,一轉即切,使用便利。

  • 在微波爐可用的玻璃烤盤內加入油,放入蒜末, 用楓康吳羽保鮮膜包起來,兩邊留點小縫隙 ,中火加熱3分鐘或到聞到蒜的香味。

    在微波爐可用的玻璃烤盤內加入油,放入末, 用楓康吳羽保鮮膜包起來,兩邊留點小縫隙 ,中火加熱3分鐘或到聞到的香味。

  • 加入雪白菇與100cc的水。加入少許調味料。(鹽與鮮味調料)。

    加入雪白菇與100cc的水。加入少許調味料。(鹽與鮮味調料)。

  • 繼續加入油菜,以楓康吳羽保鮮膜包起來再微波3分鐘。 兩側一樣要留點小縫隙以免爆開。

    繼續加入油菜,以楓康吳羽保鮮膜包起來再微波3分鐘。 兩側一樣要留點小縫隙以免爆開。

  • 微波好的蔬菜與菇已經軟化。

    微波好的蔬菜與菇已經軟化。

  • 用筷子或鏟子把蔬菜及雪白菇與調味料拌勻即可上桌。

    用筷子或鏟子把蔬菜及雪白菇與調味料拌勻即可上桌。

小撇步

楓康吳羽保鮮膜
• 140度耐高溫,可使用於微波爐、電鍋,蒸煮更安全。

• 特殊PVDC材質,鎖鮮度UP,氧氣阻隔率高,強抗氧化力,維持高度保鮮,低透濕性,可有效防止水分蒸發,完美鎖住食物鮮度。

• 140度耐高溫,可使用於微波爐、電鍋,蒸煮更安全。

• 特殊PVDC材質,鎖鮮度UP,氧氣阻隔率高,強抗氧化力,維持高度保鮮,低透濕性,可有效防止水分蒸發,完美鎖住食物鮮度。

2,276 瀏覽
avatar
BKT愛料理 78 食譜 89 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

粽子 家常菜 滷肉 玉米濃湯 蕃茄燉牛肉 炒麵 雞肉 早餐 涼拌小黃瓜 台式泡菜 四季豆 南瓜 娃娃菜 香菇雞湯 瓜仔肉 鮭魚 雞胸肉 酸辣湯 金針菇 茄子 馬鈴薯燉肉 湯麵 低脂高蛋白 番茄 高麗菜飯 麻婆豆腐 豆腐 蒸蛋 三杯雞 炒飯 竹筍 馬鈴薯 花椰菜 地瓜 雞湯 高麗菜 杏鮑菇 糖葫蘆 番茄炒蛋 排骨 小黃瓜 餅乾 菠菜 白菜滷 打拋豬 義大利麵 櫛瓜 糖醋排骨 雞蛋豆腐