陳樺萱 25 食譜 73 粉絲 追蹤 寶寶副食品-南瓜吻仔魚燉飯/粥 描述 寶寶副食品最適合不會煮飯的人了,都不用調味喔!運用食材本身的甜味,寶寶就會很愛吃了! #南瓜 #吻仔魚 #燉飯 #燉粥 #副食品 #寶寶食譜 #燉鍋 #米飯 15 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 時間 30 分鐘 食材 南瓜 6小塊 吻仔魚 100克 毛豆 1大匙 米 0.5米杯 水 1.5米杯 油 1匙 步驟 米洗好,將所有材料加入,送進電鍋,外鍋一杯水,電子鍋按煮飯模式,跳起後悶10-20分鐘。 毛豆我是買冷凍的,泡水後膜很容易就搓掉了,我稍微切碎。南瓜皮我有削掉,我知道很營養,但目前以寶寶好入口為主。 煮好了,看起來有點可怕哈哈哈,但這樣魚都在上面蠻好分裝的。 分裝 攪拌後也是色香味俱全,我的寶寶很捧場喔! 小撇步 吻仔魚熟的、生的都有鹹味,煮之前我都會洗一洗,再吃一條看看會不會太鹹,太鹹就要再泡一下水,水裡面可以加一點點鹽,這樣鹹味會更容易溶出來喔! 食材的量適量就好,大概是煮熟的飯量1:1,依照寶寶喜歡的方式放。 4,308 瀏覽 2024/06/18 發表