LoveCat1214 40 食譜 34 粉絲 追蹤 五穀鹹粥 描述 高血糖、腸胃病、肝病 1000mL #五穀鹹粥 #鹹粥 #五穀 #米粥 #燉飯 #鍋具料理 #素食 #健康飲食 4 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 生糙米 20g 生燕麥 20g 生薏仁 20g 白芝麻 2大匙 紅蘿蔔 50g 高麗菜 100g 紫菜 5g 白煮蛋 1顆 熱開水 600mL 鹽 適量 步驟 穀類洗淨,用冷水泡3-5小時,煮熟備用。 紅蘿蔔切塊煮熟。 高麗菜、紫菜氽燙,瀝乾。 全部食材放入,加入鹽和水,打1分鐘。 1,461 瀏覽 2024/06/08 發表