燕麥雞蛋起司餅│燕麥蛋堡│早午餐│平底鍋
描述
🌹獻給喜歡吃燕麥雞蛋餅、忙碌沒時間好好做料理的妳
#吃吃人生 #食譜日記 #早餐 #燕麥 #蛋堡 #蛋餅 #低卡 #健康
✅只需 5樣 廚房必備材料
✅備料到烹煮完成只需5分鐘
#簡單做 #零失敗 #新手料理
#居家料理 #新手烹飪 #懶人料理 #一起做
💝Have a oats day 💝
步驟
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Steps 1 ：準備材料 1. 主料為燕麥片+雞蛋 2. 配料則可視個人喜好更換 ●貼心小叮嚀： (1) 燕麥片建議選純燕麥、傳統燕麥、無添加較健康
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Steps 2 ：開始製作 1. 燕麥片加水泡軟後，再加蛋拌勻 ●貼心小叮嚀： (1) 建議燕麥片與水的比例約1:2或能吸收泡軟即可
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Steps 3 ：開始製作 1. 熱鍋倒入燕麥糊開煎，外表內裏都煎熟後就裝盤 2. 底層一塊燕麥雞蛋餅+再放上喜歡的配料(起司/番茄/黃瓜)，最後再蓋上一層餅皮 ●貼心小叮嚀： (1) 不沾鍋可免倒油，乾煎能熟透即可 (2) 燕麥煎越久會越乾，所以煎熟就可以，別過熟失水分
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Steps 3 ：開吃 1. 極簡易，5分鐘早餐快速完成 2. 低卡高纖維的燕麥片取代高熱量的吐司，做出超健康的燕麥蛋堡
小撇步
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