清炒龍鬚菜 分享傳送傳送列印 Lin Ji Rou 16 食譜 14 粉絲 1,126 說讚 9 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 龍鬚菜是一種非常健康的蔬菜,含有豐富的維生素及多種營養素，熱量極低，膳食纖維含量也很豐富,鐵質含量也不少，清炒就能嚐到它的清脆嫩滑! 熱量 看熱量 食材 材料 龍鬚菜 一把 薑絲 少許 蒜頭 少許 辣椒 少許 調味 鹽 少許 雞粉 少許 麻油 適量 1 龍鬚菜取尾稍嫩芽部份,洗淨備用(用手折口感更好) 2 蒜頭拍碎,薑切細絲,辣椒斜切備用 3 起油鍋後入蒜頭薑辣椒爆香再入龍鬚菜炒至微軟 4 最後調味再加入少許麻油拌炒即可(龍鬚菜屬性偏寒用胡麻油中和寒性), 2013/05/10 發表 10.8 萬 瀏覽 覺得這篇食譜很讚嗎？ 快按讚或收藏起來吧！ 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 Lin Ji Rou 16 食譜 14 粉絲 有 9 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者 看全部照片 將照片拖放到此即可上傳 看更多龍鬚菜的相關食譜 相關搜尋 龍鬚菜 炒龍鬚菜 龍鬚 清炒 炒比較 炒 榕鬚菜
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